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「ブログを毎日更新するぞ！と決めたのに、3日坊主で終わってしまった…」 「他の人はどんどん記事を書いているのに、自分は継続できない…」
パソコンの前でフリーズしてしまい、そんな自分に嫌気がさしていませんか？
まず、あなたに一番伝えたいことがあります。それは、あなたがブログを継続できないのは、あなたの意志や根性が弱いからではないということです。
ブログを継続するには、根性ではなく「無理のない仕組み」が必要です。
この記事では、ブログが書けずに悩んでいた私が、挫折を乗り越えて見つけた「無理なくブログをライフスタイルに組み込むコツ」を分かりやすく解説します！
1. なぜブログは継続できないのか？3つの本当の理由
対策を知る前に、まずは「なぜ書けないのか」という原因を知りましょう。ブログが続かない理由は、あなたの根性の問題ではなく、以下の3つにあります。
① 最初から「100点満点」を目指しすぎている
ブログを始めたばかりのときほど、完璧な記事を書こうとしてしまいがちです。書いては消し、書いては消しを繰り返しているうちにエネルギーを使い果たし、パソコンを開くこと自体が億劫になってしまいます。
② 「時間ができたら書こう」と思っている
「仕事が終わって、時間が余ったらブログを書こう」――これではなかなか続きません。人間の脳は疲れているとき、楽な方に流れるようにできているため、どうしてもYouTubeやSNSを見て一日が終わってしまいます。
③ 変化がすぐに見えなくて不安になる
ブログは、記事を書いてもすぐに誰かから反応があるわけではありません。暗闇の中を一人で歩いているような状態になるため、「この努力は意味があるのだろうか？」と不安になって手が止まってしまうのです。
2. 無理なく手が動く！ブログを継続させる5つの方法
ブログを継続するために必要なのは「強いやる気」ではありません。やる気に頼ると、気分が乗らない日に挫折します。
大切なのは、気合を入れなくても自然と手が動くような習慣を作ることです。今日から試せる5つのコツを紹介します。
① 目標は「パソコンの前に座るだけ」にする
「今日は1記事書くぞ！」という高い目標は一度横に置いておきましょう。高すぎるハードルは挫折の元です。 今日からの目標は「仕事が終わったら、とりあえずパソコンを開いて1文字書く」に設定してください。「1文字書いたら今日の分はクリア」と、ハードルを限界まで下げるのです。不思議なことに、1文字書くと脳のスイッチが入り、2文字、3文字と自然に手が動き出します。
② ブログを書く「時間」と「場所」を固定する
歯磨きをするときに「よし、やるぞ！」と気合を入れる人はいませんよね。それは完全に習慣化しているからです。 ブログも同じように生活の一部に組み込んでみましょう。
- 「朝、少しだけ早く起きてお気に入りのカフェで書く」
- 「夜、お風呂に入る前にリビングの机で書く」 このように、時間と場所をセットで予約してしまうのがおすすめです。
③ 記事の「型（テンプレート）」を使う
白い画面を前にして「何を書こう…」と悩む時間が、一番頭を疲れさせます。文章がスラスラ書ける人は、毎回ゼロから構成を考えていません。決まった「型」に文字を当てはめているだけです。
- 結論（この記事で一番伝えたいこと）
- 理由（なぜその結論になるのか）
- 具体例（分かりやすい例え話や自分の体験）
- まとめ（最後にもう一度結論）
この順番に沿ってメモ帳に箇条書きしていくだけで、悩む時間を大幅に減らすことができます。
④ 過去の自分とだけ比較する
SNSを見ると、すごいスピードでブログを更新している人が目に入り、焦ってしまうことがあります。しかし、他人と比較して落ち込む必要はまったくありません。 比べるべきは、「ブログを始める前の自分」です。1行でも書けた、新しい知識を調べられた、それだけで過去の自分より確実に前進しています。
⑤ 完璧主義を捨てて「50点」で公開してみる
最初から完璧な記事を書ける人はいません。ブログの良いところは、後から何回でも書き直したり、情報を足したりできることです。 まずは50点、60点の出来栄えでも構いません。「まずは出してみよう」という軽い気持ちで公開ボタンを押してみると、肩の荷が下りて次の記事が書きやすくなります。
3. 私たちの「継続ラボ」が大切にしていること
ここで、このブログのベースとなっている、私たちの想いを少しだけお話しさせてください。
当サイトは「継続ラボ」という名前で運営しています。 世の中にはたくさんのブログの書き方やテクニックが存在しますが、私たちは、途中で諦めずにコツコツと自分のペースで進むことこそが、ブログを楽しむ上で一番大切だと考えています。
そんな私たちの研究所（ラボ）の合言葉が、こちらです。
「小さな習慣で、無理なく続ける」
一気に高い山を登ろうとすれば、誰だって途中で息が切れてしまいます。大切なのは、周りのスピードに惑わされることなく、自分に合った「小さな習慣」をひとつずつ作っていくことです。
今日書けなくても、明日また1行書けばいい。焦る必要はどこにもありません。この「継続ラボ」は、あなたが立ち止まりそうになったときに、いつでも戻ってこられる安心の場所でありたいと思っています。私と一緒に、無理のない実験を繰り返しながら、一歩ずつ進んでいきましょう。
4. まとめ：今日から「無理のない一歩」を始めよう
ブログが継続できない悩みについて解説してきました。
- 継続できないのは意志のせいではなく、続ける仕組みがないから
- 目標を限界まで下げて、「パソコンを開くだけで合格」とする
- 「小さな習慣で、無理なく続ける」を合言葉にする
ブログの初期は、誰だって思い通りに書けなくて当たり前です。でも、小さな習慣が身につけば、ブログはあなたの生活を豊かにしてくれる最高の相棒になってくれます。
まずは今日、パソコンを開く、あるいはスマホのメモ帳にタイトルを1つ書いてみる。そんな「小さな一歩」から始めてみませんか？
「私がワードプレスの初期設定で本当に救われたバイブルを、こちらの記事で本音レビューしています」
