もう挫折しない！ブログのモチベーションを無理なく維持する3つのコツ

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ブログを開設したばかりのころは、「よし、これから毎日更新するぞ！」「たくさん記事を書くぞ！」と、やる気に満ちあふれていますよね。

しかし、2週間、1ヶ月と経つうちに、なぜかパソコンを開くのが億劫になってしまう……。実はこれ、ブログ初心者の方が必ずと言っていいほど直面する「最初の壁」です。

結論からお伝えすると、モチベーションが下がるのは、あなたの意志が弱いからではありません。人間の脳の仕組みとして、当たり前のことなのです。

この記事では、最初にあふれていたやる気が下がってしまう原因を紐解きながら、精神論ではなく「仕組み」で無理なくブログを継続するための3つのコツを分かりやすく解説します。

なぜブログのモチベーションは下がってしまうのか？

対策を知る前に、まずは「なぜやる気が下がってしまうのか」という原因を知っておきましょう。原因が分かれば、「自分だけじゃないんだ」と心がフッと軽くなりますよ。

モチベーションが下がる主な原因は、次の3点です。

最初の期待値が高すぎた 「ブログを書けば、すぐにたくさんの人に読んでもらえるはず」と無意識に期待が大きいと、現実とのギャップにがっかりしてしまいがちです。
成果（アクセスや収益）がすぐに出ない ブログは、記事を書いてから検索エンジンに評価されるまでに、どうしても数ヶ月以上の時間がかかります。「頑張っているのに結果が出ない時期」があるのは、ブログの正常な仕組みです。
「完璧な記事を書こう」とハードルを上げすぎている 「100点満点の素晴らしい記事を書かなければいけない」と思い詰めると、最初の1行を書き出すことすら怖くなってしまいます。

人間には、新しく始めたことに対して「元の慣れた状態に戻ろう」とする自然な心理（現状維持バイアス）が働きます。だからこそ、やる気に頼ってブログを書くのは、そもそも限界があるのです。

では、やる気が下がってきたときはどうすればいいのでしょうか？答えはシンプルで、「モチベーションが低くても、勝手に体が動く仕組み」を作ることです。今日からできる3つのコツをご紹介します。

「今日は1記事を完成させよう！」と思うと重労働に感じますが、「とりあえずパソコンの電源を入れて、1行だけ書こう」ならできそうな気がしませんか？

このように、最初は小さな「できた」を積み重ねてみてください。不思議なことに、1行書き始めると、脳が刺激されて「もう少し書いてみようかな」とやる気が後から湧いてくることも多いのです。

私たちは、毎日「歯を磨こう！」と強いモチベーションを持って歯を磨いているわけではありませんよね。それは「朝起きたら」「夜寝る前に」というルーティン（習慣）になっているからです。

ブログもこれと同じ状態を作ります。

このように、「〇〇の後にブログをやる」と決めてしまうことで、書くか書かないかで迷うエネルギーを節約できます。

ブログを始めたばかりのころは、アクセス数や収益などの「数字の成果」を目標にすると、変化が少なくてモチベーションが維持できません。

代わりに、「自分がコントロールできる行動」を目標にしてみましょう。

こうした自分の小さな成長や頑張りに目を向けて、自分で自分をたくさん褒めてあげてください。

「いろいろ試してみたけれど、今日は本当に1文字も書けない……」という日もあります。そんなときは、無理をせず、一切の作業をストップして完全に休みましょう。

「休んでしまった、自分はダメだ」と責める必要はまったくありません。休むことは挫折ではなく、長く続けるための「エネルギー補給」です。

少しだけブログのことが気になるなら、以下のリフレッシュ方法がおすすめです。

他の人のブログを読者として楽しむ 「へえ、こんな書き方があるんだ」「この記事読みやすいな」と気楽に眺めるだけで、自然と「自分もまた書きたいな」という刺激をもらえることがあります。
ブログから完全に離れて好きなことをする 散歩をしたり、お風呂にゆっくり浸かったりして脳をリフレッシュさせると、意外な瞬間にブログの良いアイデアがパッと浮かんでくるものです。